Marah Itu,,, Perlu!!!


Marah itu adalah energi negative.Dan di mana” yang namanya energi negative itu enggak baik kalau disimpan terus.Harus dikeluarkan supaya kita jadi fresh lagi.
Kalau kesal dengan seseorang,kita boleh kok marah.Sekali dua kali mungkin kita bisa menahan emosi,tapi kalau sudah keseringan,kan enggak baik juga.
Semua orang berhak marah,semua orang boleh ngeluarin emosinya.Tapi ada juga sebagian orang yang enggak bisa ngeluarin nergi negativenya.Dipendam terus sampai bikin stress.Wah,malah bahaya,tuh!!!
Beberapa tips simple di bawah ini bisa ngebantu kamu ngeluarin emosi yang terpendam itu dari tubuhmu.Jadi sekali-kali marah…boleh lagi!!!

1.Menghela napas
Menghela napas itu adalah salah satu cara buat ngeluarin emosi.Coba deh perhatiin kalau kita lagi bete sama seseorang,tanpa di sadari dahi kita pasti akan mengernyit.So,tarik napas yang panjang dan keluarkan perlahan-lahan.Setelah itu baru deh bilang ke orang yang bikin kita bete tadi kalau kita enggak suka dengan kata-kata atau tindakannya.Mudah kan…???


2.Corat-coret
Bukan di tembok,tapi di kertas.Kalau lagi bete,keluarkan amarah kita di secarik kertas.Terserah deh mau nyoret apa’n,nulis nama orang yang kita sebelin 100 kali juga boleh.Tapi jangan ketahuan oarangnya ya,nanti malu…


3.Konsentrasi
Supaya bisa marah ke orang yang bikin kita sebel,konsentrasi dulu sama topic yang akan dibicarakan.Gunanya supaya focus dan omongan kita enggak kesana kemari.Jangan sampai kamu kesel gara” A,eh yang keluar malah B.Wah malah enggak kesampaian tuh jadinya.


4.Bulatkan tekad
Kalau sebelumnya kita enggak berani marah sama orang yang bikin kita sebel,kayaknya kali ini kita harus bulatkan tekad.Hadapi kenyataan kalau kita sebel sama orang itu,dan bulatkan tekad kalau kita harus menegur orang itu supaya enggak menindas kita lagi.Ingat,marah itu perlu supaya kita lega…


5.Bayangkan wajah orang itu
Supaya berani marah,sebelum kita mengeluarkan segala emosi dari dalam pikiran,bayangkan wajah orang yang bikin kamu bete.Bayangkan wajahnya ketika bikin kita sebel dan bayangkan wajahnya yang suka carmuk itu.Setelah konsentrasi penuh dan focus,silahkan marah ke dia.Mau lamam mau sebentar,terserah.Yang penting intinya,kita sudah bisa dan berani mengeluarkan amarah…..Asal jangan keseringan aja ntar malah cepat tua LooChh…!!!!!!!
He………..